I går startade träningen inför 2010. Första passet med min nya träningskollega Erik och ett kärt återseende till vårt gym i Nordichallen. Coach Håkan förklarade det som en tillvänjningsperiod de närmaste två veckorna, det vill säga två veckor med en gradvis tuffare belastning för att köra med riktigt tuff belastning därefter. Så här dagen påminner kroppen mig om att det var ett tag sedan man rörde en skivstång senast. Träningsvärken är helt klart närvarande vilket faktiskt är lite skönt. Gårdagens pass innehöll lite knäböj, lite axelpress, lite marklyft och lite handstående med mera. Bra med lite överkroppsstyrka, jag kan behöva det så jag ser mer ut som en sprinter och… så jag ser lite snabb ut. Efteråt var det ut med cykeln för 10,4 km tuff körning. Jag har satt en halvtimme som gräns för banan jag kör och det målet infriades igår med en minuts marginal. Det är mycket backar i den här stan!
Nåväl, det är roligt att vara igång. Som min vän Johannes sade när han ringde mig igår:
“Har du kört igång nu? Bra! Då har du bara elva månader kvar till nästa vila!”
Fantastiskt!
Hey vilken urutt trampar du?
Tror jag och B-G körde om dig i Granlo i måndags, var det du tro? DU pumpade på bra isf… fast utan baklyse, framlyse, reflexväst eller hjälm… … 😉