I dag blev vi en man färre här på träningen när coach Håkan vände hem till Sverige. Han har varit här sedan den 27 mars, så vi har haft honom på plats länge vilket vi så klart är glada för. Det blir alltid lite tomt när folk börjar droppa av från lägret, speciellt tränaren som är en så central figur. Lyckligtvis är vi alla självgående i träningsgruppen så att Håkan åker kommer inte att påverka träningen. Vi går snart in på den sista veckan för träningen här och den träning vi ska göra där är densamma som de två föregående veckorna, fast med lite ökad intensitet. Lite snabbare lopp, och förhoppningsvis lite tyngre vikter och längre längder i hoppövningarna. I går bjöd det till exempel på två nya personliga rekord i tiosteg!
Dagens pass var återhämtning och bestod av lite stafettväxlingar och gräslopp. Den extra återhämtningsdagen som lades in i förregår var välbehövd och gjorde att man känner sig lite piggare. I morgon ska spikskorna snöras på igen och några 120 m-lopp ska avverkas. 120 m är en kul distans. Man startar i utgången på kurvan och trycker på ut för att sedan flyta in i mål. Det är lite svårt att förklara, men känslan är ofta väldigt skön när man springer just den distansen. Ofta, i alla fall under denna period, blir man heller inte supertrött och kan träna på att springa lätt och avslappnat under en lite längre sträcka. 120 m är för övrigt ungefär den sträcka man springer i ett stafettlopp på en andra-, tredje- eller fjärdesträcka, så det finns all anledning att träna på den!
