Nu har det börjat på allvar. Den mjuka uppstarten är som bortblåst och nu har vi utan skyddsnät kastats in i den brutala träningen inför nästa år. I söndags började det på allvar med djävulspasset Aerobic321. 800 m på tre minuter, vila två minuter, 600 m på två minuter, vila en minut, 300 m på en minut, vila fem minuter och sedan om igen. Första 800-loppet gick hyfsat, 600-ingen var besvärlig och 300 hanterbar. Andra 800 var tre minuter kamp, andra 600 brutal och sista 300 en lång färd mot vilan. Det var helt klart en tuff uppstart och med krampande vader, illamående efter tre spyförsök och hög puls begav jag mig hemåt igen. Förhoppningsvis kommer det gå lite lättare nästa gång.
Styrkan idag gick desto bättre. Knäböj, axelpress, dips med mera betades av i vårt kära gym på Nordichallen. Det är som tidigare nämnt inte direkt formdrivande träning man företar sig nu. Tur att det är långt till säsong. 🙂