Och dagens träning? Tack för att du frågar, den gick väldigt bra.
I förmiddags pumpade jag på med front squats, step-ups, utfallssteg med vriden bål, axelpress m.m och på eftermiddagen mötte jag upp med den gamle coachräven Per Jutterström för ett häckpass på Balders. Luften var kylig, inte alls likt den värmebölja som var i helgen, men frisk och skön att träna i. Jag var förvånad över koordinativ och smidig kroppen kändes, inte alls det kassaskåp man brukar vara tidigare om höstarna. Skönt att kunna starta på den nivån!
Nuförtiden finns det väldigt smidiga kassaskåp… 😉
häckpass? Skal du begynne å løpe hekk?
Springa häck har jag gjort ganska längre, i flera år. Dock bara på träning. Vi kör ganska mycket häck när vi tränar. Mycket häckgång, över, under, främre ben, bakre ben och olika löpningar. Det är bra träning mot stela höfter! 🙂