Det är bara att konstatera att någon världsstjärna på medel- eller långdistans blir man aldrig. Dagens pass gjorde mig varse om det. Upplägget var detsamma som förra veckan, Aerobic321 och idag körde jag passet själv uppe på Balders. Det känns väldigt lätt och fint i c:a 300 m, men sedan börjar det så lätta löpsteget […]
Och dagens träning? Tack för att du frågar, den gick väldigt bra. I förmiddags pumpade jag på med front squats, step-ups, utfallssteg med vriden bål, axelpress m.m och på eftermiddagen mötte jag upp med den gamle coachräven Per Jutterström för ett häckpass på Balders. Luften var kylig, inte alls likt den värmebölja som var i […]
Idag var jag med i Lönnå i P4 och gästade Musikbagaget. I c:a en timme fick jag välja låtar under några rubriker och det mynnade ut i en spellista för Spotify som ligger här nere. Det var kul att vara med och roligt att berätta lite om musiken som spelades. Det är inte allt för […]
Söndagen är vilodagen och igår vilades det riktigt hårt. Bortsett från en promenad till min mormor gjorde man inte många knop. Så måste det få vara ibland. I lördags däremot avverkades 15 st enminutslopp med lika lång vila uppe på Balders. Efter ungefär halva passet tackade mina vadmuskler för sig och för ett gott samarbete […]