Gårdagen blev så skön som den var planerad. Först ett pass styrka med Håkan på Brandstationen där vi bättrade på träningsvärken ytterligare lite. Det blev lite blandade övningar, men när jag fick ifrån passet var det nog armarna som var tröttast. Lite axelpressar och liknande för att sist avsluta med handstående armhävningar. Jobbigt! Efteråt bar […]
Mina vader och underben är inte vad de en gång var. I dagsläget känns de som om de är helt obrukbara, och i morgon och i övermorgon kommer det förmodligen kännas ännu värre. Det kombinerat med träningsvärken från gårdagens hamstringsmassaker har gjort att man haft kraftigt begränsad rörlighet bland de allmänna funktionerna idag. Jag var […]
Idag hade hamstringsklubben möte för första gången i höst. Hamstringsklubben har ett mål, att bygga och stärka hamstrings så mycket det bara är möjligt. Hamstringsklubben har haft många medlemmar genom tiderna, men i år är det endast två, varav en är verksam. Jag och Håkan. Håkan utformar programmet och jag verkställer. Orättvist tycker ni, rättvist […]
Så började det! Första riktiga passet på höstträningen. Gårdagen för betecknas som en smygstart, även om jag faktiskt kände av passet idag. Träningsvärk i framsidor, rumpa och vader kombinerat med en liten blåsa på foten var förutsättningarna för dagens pass, Aerobic 3-2-1. 800 m på tre minuter, två minuters vila, 600 m på två minuter, […]
Två varv runt Ryggis blev dagens träning och sålunda det första passet mot 2012. Tanken var att bara få lite smak för löpningen inför morgondagens desto tuffare pass och dagens löpning gestaltade sig precis som det brukar. Första varvet kändes otroligt lätt, och när jag stannade för att ta lite vatten så funderade jag över […]