Ett 2015 har passerat, ett år som friidrottsmässigt har varit ganska dystert. Jag besökte en hel del tävlingar under året, men bara på utsidan av staketet från löparbanorna sett. Det blev en sommar som kom att handla om mycket annat istället och med fokus på helt andra saker än att komma i form och ladda […]
Den den 29 april gjorde vi sista passet i USA och dagen efter drog vi så åter till Norden. Sista passet gick bra. Uthållighet stod på menyn med 150 m-lopp som avverkades utan större problem. Det var ohyggligt varmt med strax över 30 grader och på arenan i Clermont fanns inte mycket skugga vilket tillförde […]
Det har varit en del farande den senaste tiden. Först kurs i SharePoint 2013 i Malmö och sedan upp till Göteborg för inomhus-SM. Kursen var intressant och men fick en relativt bra inblick i hur komplext SharePoint 2013 kan vara. Man kan i stort sett göra allting där vilket är häftigt, men det är också […]
Vardagen är mycket påtaglig igen, men det har jag faktiskt inget emot. Jag kände mig mycket redo att träna hårt när jag kom, och det har vi börjat att göra. Dubbla pass i tisdags med acceleration på förmiddagen och djupa benböj på eftermiddagen. Att man har haft vilovecka kändes i benen i går och idag. […]
Förkylningen är så gott som borta, och jag tränar med för fullt igen. I går morse gymnastik ute i Birstahov och på eftermiddagen/kvällen accelerationer med motstånd nere i Nordic. Onsdagar är den dag då Sundsvalls Friidrott har hyrt hela Nordic, så det var full aktivitet med barn där inne. Min träning gick bra, för gymnastiken […]
Det är bara att konstatera att någon världsstjärna på medel- eller långdistans blir man aldrig. Dagens pass gjorde mig varse om det. Upplägget var detsamma som förra veckan, Aerobic321 och idag körde jag passet själv uppe på Balders. Det känns väldigt lätt och fint i c:a 300 m, men sedan börjar det så lätta löpsteget […]