Johan Olsson, vilken hjälte! Grymt lopp idag och starkt att ta ner Dario Cologna. Mycket välförtjänt! Mycket idrott idag. För min del var det styrka i morse med lite hopp, knäböjsmaskin och överstöt. Knäböjsmaskinen är en rolig företeelse och kräver en sele för att kunna användas. Man ser ut som en stridspilot när man ska […]
En arbetsvecka är slut, men inte träningsveckan. I morgon väntar två tuffa pass med knäböj på morgonen och 300-ingar på eftermiddagen. En hård dag innan tre veckors träning är slut och det kommer ganska lägligt känns det som. Lite vila känns ganska lockande. Just nu håller jag på att somna i soffan till exempel. Fredagkvällen […]
Så började det! Första riktiga passet på höstträningen. Gårdagen för betecknas som en smygstart, även om jag faktiskt kände av passet idag. Träningsvärk i framsidor, rumpa och vader kombinerat med en liten blåsa på foten var förutsättningarna för dagens pass, Aerobic 3-2-1. 800 m på tre minuter, två minuters vila, 600 m på två minuter, […]