Rehaben går enligt plan. Fyra gånger dagligen gör jag enklare övningar för mina höfter och det känns bra måste jag säga. Jag har inte särskilt ont och rörligheten känns god. Följderna direkt efter operationen har varit mycket bättre än väntat och det är ju såklart skönt. Jag väntade mig att ha ont och skulle ha […]
Den sista träningsveckan avslutades idag med ett tufft syrapass i kulverten. Träningen har gått bättre och bättre under den här träningsperioden och den sista träningsveckan var också den bästa. Jetlagen från USA-resan gjorde sig påmind under den första och halva andra veckan, längre än man själv trodde. Den sista veckan var grym men tuff. I […]
Vecka två av tre tog slut igår. Förra veckan var jag lite vinglig och trött efter jetlagen från USA-resan, men denna vecka har varit desto bättre och piggare. Rejält med sömn har varit ett bra recept och då fungerar allting så mycket bättre. Det är svårt att prestera på max varje dag om man inte […]
Vardagen är mycket påtaglig igen, men det har jag faktiskt inget emot. Jag kände mig mycket redo att träna hårt när jag kom, och det har vi börjat att göra. Dubbla pass i tisdags med acceleration på förmiddagen och djupa benböj på eftermiddagen. Att man har haft vilovecka kändes i benen i går och idag. […]
I dag har jag fått lära mig att jag har svårt hår. Det beror dels på att det är rakt, dels på att det är tjockt. Nu vet ni det också. I fall ni ska klippa mig någon gång. En bra träningsvecka har avslutats. Tom har varit uppe så det har varit bra tryck på […]
Tiden går utan blogginlägg från min sida. I helgen som var var jag nere i Stockholm och träffade Sveriges bästa sprinterlöpare för att prata stafett. Riktlinjerna inför sommaren är klara och ambitionerna är höga. EM blir en naturlig höjdpunkt och jag tror det finns förutsättningar att göra riktigt bra resultat där. Det var kul att […]
En skön dag. En halvdag med jobb på SSG sedan ett fosfatinferno i sjukhuskulverten. 4 st 60-lopp, 3 st 75 m-lopp, sedan samma sak igen. Allting gick bra och jag höll farten igenom alla 14 lopp. Det känns dock direkt när man går från att springa 60 m till 75. De där extra 15 m […]
Två veckors träningsuppstart är avslutat och idag börjar tre nya veckor med “riktig träning”. Det känns som om det inte var så länge sedan jag körde grundträning, så det gör abs0lut ingenting att vi nu börjar med sådant som är mer sprintlikt.Om en dryg månad är det dags att köra på nere i Italien, så […]
I lördags genomfördes årets första pass nere i sjukhusets kulvert. Tyvärr möts man av upptäckten att någon återigen har stulit bitar av de mattor som ligger där nere som vi springer med spikskor på. Man blir så jävla förbannad! Mattorna har legat där nere och varit friidrottens träningsmiljö i 20 år men två gånger i […]
Ett pass avklarat, ett annat väntar. Lördagen bjöd på ett styrkepass i Nordic kombinerat med hoppstyrka. Höstens/vinterns första pass med tung knäböj. Idag gick jag upp till 137,5 kg, blir kul att fortsätta pressa sig framöver. Länge sedan jag gjorde tung knäböj och det lär kännas imorgon men jag var oväntat pigg tyckte jag. Även […]