Vad kan man bättre ägna onsdagskvällen åt än 4x4x25 m med nio kilos motstånd? Naturligtvis är ingenting bättre. Jag gillar motståndsaccelerationer, man får en skön känsla och i och med motståndet hinner man med att tänka ordentligt på att ligga på och dra foten flackt. Gårdagens träning var inget undantag. 16 lopp senare med sex […]
Förkylningen är så gott som borta, och jag tränar med för fullt igen. I går morse gymnastik ute i Birstahov och på eftermiddagen/kvällen accelerationer med motstånd nere i Nordic. Onsdagar är den dag då Sundsvalls Friidrott har hyrt hela Nordic, så det var full aktivitet med barn där inne. Min träning gick bra, för gymnastiken […]
Jag har varit sjuk sedan i torsdags vilket har hållit mig hemma, borta från både träning och jobb. Tack och lov har inte tristessen varit total på grund av den massiva idrottshelg som började i fredags med friidrotts-VM i Istanbul, men också skidskytte-VM och diverse skidåkning både nedförs och slättförs. En av gårdagens mest medryckande […]
Det här är min systerson Leo. Framtida sprinter och flitig gäst på Lasses Matstuga! I morse när man drog upp persiennerna var det något som skulle kunna kallas för en lättare snöstorm utanför. Nu verkar det dock ha lugnat ner sig lite, tur det när man ska iväg om en liten stund. Nordichallen väntar och […]
En vecka utan blogginlägg, men här kommer ett. Det har varit fullt upp den senaste veckan med träning, jobb och fint besök. Förra fredagen kom Pernilla hit i ett par dagar och det var naturligtvis mycket välkommet. Hennes besök här rivstartade med två tuffa pass på lördagen med knäböj på förmiddagen och 5×300 m på […]
En dag med mycket roligt var det idag. Först jobb där det är rätt spännande saker på gång, vilket gör jobbvardagen till ett nöje. Den här veckan när jag har lite lugnare med träningen så blir det desto mer jobb, men det har bara varit kul. Det är roliga människor som jobbar på SSG och […]
En cappuccino strax efter frukost och träning om en dryg timme. Morgonen startar på ett bra sätt. Gårdagen blev en ganska lång dag så man somnade gott sedan på kvällen. Jobb från morgon till sen eftermiddag följt av ett häck- och fotstyrkepass på Nordic. I Nordic hade en del av mondobanan skurits upp och vänts […]
Hur mycket man vill det eller inte, så är hösten här. Det mest påtagliga exemplet på det var att det förbereddes för vinter på balkongen. Även om det är trevligt att sitta där, så kommer det inte vara lika trevligt om någon månad. Kanske man man drar på infravärmen riktigt ordentligt… jag får prova. Idag […]
Träningsveckan har rivstartat. I tisdags 300-ingar nere i kulverten som utmynnade i en kraftig spya, för att idag springa snabba 80-lopp i Nordichallen. Därmellan styrketräning och återhämtningslopp och dessutom jobb på SSG. Det är skönt att vara hemma, man behöver inte sitta görolös! Dagens träning bjöd på några blockstarter och sedan 2x3x80 m med tre […]
Kallt är det. Det var -18 igår, lite mildare idag. Tur att man inte behöver träna utomhus. I helgen som var, var det dags för lite av veckans höjdpunkt träningsmässigt. 5×300 m. Loppen skulle gå på 44 sekunder, men undertecknad avverkade dem på 41,3, 42,6, 44,3, 42,5 och 42,8. Bra tempo var det och nöjd […]