November är den tuffaste träningsperioden, på många sätt. Passen är många, långa och innehåller många olika delar. Varje period har sin speciella charm, och efter tre veckors grundträning i oktober så är det ganska skönt att komma in i hallen och göra något lite mer sprintlikt. Nu, efter snart tre veckor med något sorts mellanting […]
Lite mer än halva tiden har gått på Teneriffa. Hittills har vi avverkat två riktigt bra sprintpass med hög intensitet. Redan dagen efter vi kom var det dags att snöra på sig spikskorna och köra några snabba 60 m-lopp under den kanariska solen. Det var fina förhållanden med bra vindar i ryggen, så tiderna blev […]
I snart två veckor har vi varit i gång i full träning inför sommaren 2016. Det är grymt kul att vara i gång och köra, och helt klart har träningen redan satt sina spår. Första veckan och första passet gav en träningsvärk som jag inte känt på lång tid, och den har varit konstant nu […]
I snart två veckor har jag varit hemma från Sydafrika. Det var ett träningsläger som gick mycket bra med ökad intensitet och en känsla i kroppen som blev mer och mer positiv. Jag genomförde två sprintpass där nere och det första var lite darrigt med en osäkerhetskänsla som försvann för varje lopp jag genomförde. I […]
Det har varit en del sköna dagar den sista tiden. Vädret har vänt och blivit riktigt bra här hemma och då kan man med fördel tillbringa lite tid i stugan för rekreation, fiske, åka båt och samla energi inför träningar och tävlingar. I helgen har vädret varit riktigt fint och då är det grymt skönt […]
Den den 29 april gjorde vi sista passet i USA och dagen efter drog vi så åter till Norden. Sista passet gick bra. Uthållighet stod på menyn med 150 m-lopp som avverkades utan större problem. Det var ohyggligt varmt med strax över 30 grader och på arenan i Clermont fanns inte mycket skugga vilket tillförde […]
Det är avsevärt lugnare på Teneriffa nu än för en vecka sedan. Förra veckan var det tyskar, finnar, norrmän och allt möjligt här men nu har de flesta åkt hem och det är betydligt lugnare på arenan. Det är skönt, men det är samtidigt roligt att se alla andra idrottare som är här och kör. […]
Tre veckors träning tog slut i går, lämpligt nog strax innan jul. I fredags var ett styrkepass som nog gick till historien som ett av de märkligaste som genomförts. Coach Håkan kunde inte vara med, så alldeles allena intog jag Nordichallen för först lite hoppstyrka och sedan in i gymmet för några vändningar + stötar. […]
Viloveckan slutade och en ny hård träningsvecka inleddes istället. Tom Kling-Baptiste kom upp från Stockholm och tillsammans med Micke startade i upp veckan i tisdags med 60 m- och 70 m-lopp. Lite längre än de tidigare fosfatserierna, men naturligtvis också lite snabbare. Efter viloveckan va benen pigga så att springa de uppsatta tiderna var inga […]
Dagens pass brukar kallas för fosfatinfernot och ingenting var närmare sanning än det idag. Trots att 15 lopp avverkades ganska enkelt förra veckan var det desto tuffare idag. Passet klarades, men på slutet var det ganska slitsamt. Till min egen trötthets försvar skall sägas att loppen gick c:a 15 hundradelar snabbare än förra gången vilket […]