Tävlingssäsongen rullar på och i söndags blev det definitivt klart att ett svensk stafettlag inte kommer att åka på VM i Moskva. Tre ynka hundradelar fattades för att vi skulle få starta vilket var rätt surt. Vi hoppades att IAAF skulle vara snälla och låta oss åka ändå på något sorts wild card, men så […]
Andra halvan av tävlingssäsongen tar snart vid och det gör den med SSG Wind Sprint på Baldershov på söndag. Det var ett tag sedan jag tävlade och då var det stafett som gällde i Luzern i Schweiz. Vi har lagt ner mycket tid på stafett under den här sommaren och det har gått både bra […]
Första träningspasset på andra veckan gick lika bra som första veckan. Tiderna klarades och loppen hölls ihop på ett bra sätt. De senaste veckan har träningsvädret varit ganska bra, vilket gjorde det lite skönare att springa ett tufft fosfatpass. C:a 24 grader och mulet var väldigt behagligt att springa i, även om man naturligtvis blev […]
Det tog några pass, men nu är man tillbaka på banan igen. Det första sprintpasset efter EM var en viss chock för kroppen med 14 lopp och det var inte långt ifrån att syrgas behövdes i slutet av passet. Men nu, c:a en vecka senare, när man skulle göra samma pass var det som vanligt. […]
Vardagen är tillbaka. Häromdagen tunga knäböj och idag 60 m- och 70 m-lopp in absurdum. Grunden för sommaren ska läggas, och eftersom accelerationsperioden avslutades i samband med inomhus-EM är det nu fokus på sprintuthållighet och maxfartslöpning. Trots all accelerationsträning som gjorts i höst känns det som om toppfartslöpningen har fungerat riktigt bra under tävlingssäsongen vilket […]
Tre veckors träning tog slut i går, lämpligt nog strax innan jul. I fredags var ett styrkepass som nog gick till historien som ett av de märkligaste som genomförts. Coach Håkan kunde inte vara med, så alldeles allena intog jag Nordichallen för först lite hoppstyrka och sedan in i gymmet för några vändningar + stötar. […]
Sista träningsveckan inleds i morgon, även så sista träningsveckan innan jul. Tom är nere i Stockholm och Micke i Norrköping. Träning själv sista veckan alltså. Men det är inget problem, det har jag gjort många gånger förut. Arbetet skall göras, oavsett förutsättningarna! Kroppen känns fortfarande i bra slag. Det märks att det är lite mer […]
I dag har jag fått lära mig att jag har svårt hår. Det beror dels på att det är rakt, dels på att det är tjockt. Nu vet ni det också. I fall ni ska klippa mig någon gång. En bra träningsvecka har avslutats. Tom har varit uppe så det har varit bra tryck på […]
En lugnare träningsvecka är påbörjad. Tre veckor av oglamourös grundträning är avslutad och skall om en vecka ersättas med ett nytt treveckorsblock med grundträning, dock av lite glamourösare karaktär. Borta är de sandiga och smutsiga loppen i grusgropen och istället kommer 60 m-lopp och tunga motståndsaccelerationer in. Att träna samma typ av träning i tre […]
Förra veckan tillbringades nere i Malmö hos Pernilla. Skönt att åka söderut och känna lite sommarvärme igen! 🙂 Väl tillbaka i Sundsvall var det mössa på som gällde. Det börjar bli kallt ute, och innan kroppen blivit varm inför dagens 2x3x200 m på Baldershov bet det lite av kylan. När man väl fick upp värmen […]