Den andra träningsperioden efter SM är igång, och även den sista där vi tränar under sjudagarsveckor. När träningen går mot mer kvalitet och mer vila behövs, går vi istället in på tiodagarsveckor för att vara fräschare till sprintpassen. Det innebär att träningen just nu är tuff på alla sätt med relativt stor volym, hög kvalitet […]
Mot den berömda julen, och även mot årets slut. Innan vi går på julledighet återstår ett träningspass, och det är inte vilket som helst, En hel drös med 60- och 80 m-lopp ska avverkas innan vi med gott samvete kan sätta tänderna i köttbullar, prinskorv och allt annat som dukas upp på julbordet. Den träningsperiod […]
Det är cirka tio dagar kvar på lägret och träningen går på högvarv. Häromdagen, tuffa snabba blockstarter mot några av nordens vassaste sprinters, och i går snabba 60 m- och 80 m-lopp. För varje pass och vecka höjs intensiteten något och loppen blir snabbare. Gårdagens löppass var det snabbaste jag har gjort i år och […]
Sverige är blött och kallt och får en mest att längta tillbaka på de läger man var på i april och maj. Lyckligtvis har vi vårt sprinttempel i Birsta dit vi kan dra oss nu när det fortfarande är lite för ruggigt för att träna utomhus. För min del som inte har någon säsong att […]
Träningen har intensifierats, om än blygsamt! Rehabiliteringen går mycket bra och jag känner mig inte särskilt begränsad. Jag går helt utan problem och det känns som om jag skulle kunna jogga (men jag avstår ett tag till). Jag är hoppfull och optimistisk. Jag ska ta det fortsatt lugnt och följa planen för rehaben och inte […]
Hoppas att ni har haft en trevlig jul! Jag var traditionsenligt i Matfors med familjen och i år var även Pernilla hos oss för första gången. Jättemysigt att få ha med henne i julfirandet naturligtvis och det var välkommet när vädret och snön inte alls visar sig och därmed gör julen lite gråare. Nu var […]
Den sista träningsveckan avslutades idag med ett tufft syrapass i kulverten. Träningen har gått bättre och bättre under den här träningsperioden och den sista träningsveckan var också den bästa. Jetlagen från USA-resan gjorde sig påmind under den första och halva andra veckan, längre än man själv trodde. Den sista veckan var grym men tuff. I […]
Vardagen är mycket påtaglig igen, men det har jag faktiskt inget emot. Jag kände mig mycket redo att träna hårt när jag kom, och det har vi börjat att göra. Dubbla pass i tisdags med acceleration på förmiddagen och djupa benböj på eftermiddagen. Att man har haft vilovecka kändes i benen i går och idag. […]
Hemkommen igen efter en fantastisk resa till Kalifornien, Nevada och även en kort visit till Arizona. Jag, min bror och en kompis till honom flög till San Francisco med SAS och bilade efter någon dag ner till Los Angeles via Highway 1. Efter någon natt där åkte vi sedan upp till Las Vegas genom Mojaveöknen. […]
En halv evighet sedan senaste blogginlägget, blev jag varsamt upplyst om av folk i min närhet. Och de har ju alldeles rätt, det var länge sedan. Bot och bättring lovas, men kommer knappast att hållas. 🙂 Träningen går helt enligt plan. Två av tre veckor på denna period är avklarade, en period som innehåller grundträning […]