uthållighetsträning

Sprintträning och grundträning

January 15, 2015
No Comments

I går var det nog den varmaste dagen hittills i Stellenbosch. Det viskades om att kvicksilvret gick över 40 grader, och nog var det mycket varmt på arenan när man tränade. Lyckligtvis hade jag ett lättare pass som gjorde att jag inte behövde vara ute i solen allt för mycket. Lite fotstyrka stod på programmet […]

Read More...

En bra vecka

November 11, 2011
No Comments

En vecka utan blogginlägg, men här kommer ett. Det har varit fullt upp den senaste veckan med träning, jobb och fint besök. Förra fredagen kom Pernilla hit i ett par dagar och det var naturligtvis mycket välkommet. Hennes besök här rivstartade med två tuffa pass på lördagen med knäböj på förmiddagen och 5×300 m på […]

Read More...